Antes de seguir, sugerimos a leitura dos textos:
- Entendendo o quadro de 200 itens →
- Entendendo o quadro de 240 itens →
- [Vídeo] Os quadros de 240 e 200 itens por Lama Padma Samten →
…
Acesse o material de apoio sobre o roteiro de prática →
Boas práticas!
Autor
Coordenador
Praticante budista e instrutor de meditação. Desde 2011 dedica seu tempo à descoberta do coração desperto (bodicita), a partir dos ensinamentos de Buda e nas instruções práticas de Lama Padma Samten. Casado, pai de 2 filhos, é coordenador da Roda do Darma e tutor no CEBB.