Tempo estimado de leitura: 2 minutos O tema das quatro nobres verdades e o caminho óctuplo é a médula óssea de todo o ensinamento budista. É o começo, meio e fim do caminho para liberação do sofrimento.
Tempo estimado de leitura: 2 minutos Como começar a praticar Shamata? O presente texto é divido nas seguintes seções: (1) apresentação, (2) comece a meditar por aqui, (3) um pouco mais sobre shamata, (4) meditação guiada …
Tempo estimado de leitura: 1 minuto O quadro resumo dos ensinamentos pode ser comparado à uma “grade curricular”. A estrutura foi confeccionada pelo Lama Padma Samten e possui os pontos-chave do treinamento e o próprio Lama …
Tempo estimado de leitura: 1 minuto Segue um baú de tesouros com meditações guiadas: um norte quando começamos a praticar. Você pode começar escutando, entendendo o que está sendo proposto e, em seguida, ir experimentando o …
Tempo estimado de leitura: 3 minutos A moralidade na perspectiva budista nos ajuda a abrir as situações a partir do quinto passo, do nobre caminho óctuplo. Então, nós temos essa nuance que é como andar no …
Tempo estimado de leitura: 2 minutos Quando entendemos que temos uma vida humana preciosa, quando nossa compreensão da impermanência amadurece e quando realmente percebemos que temos estruturas internas que falam por nós e que isso causa …
Tempo estimado de leitura: 4 minutos Quando começamos a meditar com alguma regularidade, nós vamos sentindo a necessidade de querer repetir a prática mais e com uma melhor performance… Esse é um ponto interessante pois eventualmente …
Tempo estimado de leitura: 6 minutos A palavra meditar está associada a relaxamento, estabilidade e clareza mental. Estas são qualidades naturais que reconhecemos quando seguimos na prática de meditação. Assim, na medida em que vamos avançando, …
Tempo estimado de leitura: 2 minutos Equanimidade no contexto dos ensinamentos é simplesmente fazermos o que precisa ser feito sem a necessidade de aprovação ou afundarmos com uma rejeição. Além disso, ela tem como base de …
Tempo estimado de leitura: 3 minutos Vazio, vacuidade, na nossa linguagem apontam para o mesmo ponto, ou seja, a liberdade natural da mente e sua natureza luminosa. Mas, a questão permanece: se o bodisatva vê tudo …
Tempo estimado de leitura: 2 minutos Equanimidade no contexto dos ensinamentos é simplesmente fazermos o que precisa ser feito sem a necessidade de aprovação ou afundarmos com uma rejeição. Além disso, ela tem como base de …
Tempo estimado de leitura: 1 minuto O quadro resumo dos ensinamentos contém os temas vinculados à meditação e aos estudos vistos na tutoria. É recomendado revermos cada item e sermos honestos conosco, vermos se cada etapa …
Tempo estimado de leitura: 2 minutos A alegria usual é atrelada a um estado de euforia e a tentativa desesperada de sairmos do tédio. Isso se torna algo desgastante, tenso. Assim, nós afundamos nesse processo como …
Tempo estimado de leitura: 1 minuto Metabavana é uma prática de meditação muito eficaz na purificação e cura das relações tanto internas quanto externas. Analogamente, no budismo tibetano, temos opção da prática de Tonglen que o …
Tempo estimado de leitura: 1 minuto Como ir além do amor de prateleira? As quatro qualidades incomensuráveis aparecem no quinto passo do caminho de oito passos. Essa etapa simboliza o amadurecimento da visão, ou seja, como …
Tempo estimado de leitura: 4 minutos Como todos os diversos professores e ensinamentos a que estamos expostos hoje em dia, como sabemos a quem ouvir e em que ensinamentos confiar? O Buda respondeu à essa pergunta …
Tempo estimado de leitura: 2 minutos Como dar um calote no carma? Tulku Urgyen Rinpoche foi um renomado professor da escola Nyingma e disseminou o caminho do Darma no Tibete, em especial na região de Kathmandu, …
