Tempo estimado de leitura: 9 minutos Você já ouviu falar em atenção plena ou mindfulness? No senso comum, a meditação ficou popularizada com o termo mindfulness e é oferecida dentro da abordagem da atenção plena à …
Tempo estimado de leitura: 4 minutos Em vez de lutarmos contra os anjos e demônios internos, nós confiamos no discernimento e na lucidez diante do samsara. O contato com as situações, os lugares e as relações …
Tempo estimado de leitura: 3 minutos Recebi a seguinte pergunta pelo instagram: “Quando vem um pensamento ”esqueci de fazer tal coisa”, seria interessante pensar sobre o pensamento? Tipo “mas tem como fazer depois” ou então observar …
Tempo estimado de leitura: 2 minutos
Tempo estimado de leitura: 3 minutos O que você pode fazer quando a ansiedade surgir? Considero que você já está familiarizado com aos sintomas da ansiedade. Além do mais, também acredito que se você está sob …
Tempo estimado de leitura: 3 minutos Por vezes, podemos achar que a técnica de meditação é um tipo de ferramenta nos deixará afastados e desconectados das pessoas ao nosso redor. Uma vez que descansamos da sensação …
Tempo estimado de leitura: 5 minutos Sugiro que você aperte o play no vídeo acima. Reforce o seu aprendizado sobre o conteúdo e, ao final, deixe sua opinião sobre o tema nos comentários. Que muitos possam …
Tempo estimado de leitura: 4 minutos Já tentou estabelecer uma rotina de meditação? Uma rotina de qualquer coisa é algo que devemos considerar a investir tempo, a longo prazo, se realmente quisermos aproveitar mais e principalmente, …
Tempo estimado de leitura: 2 minutos Uma das coisas mais importantes na meditação é que precisamos construir o hábito, o hábito de meditar. Por que? Porque tudo que fazemos em nossas vidas, no começo nos deixa …
Tempo estimado de leitura: 6 minutos Como começar a meditar? Antes de falar a respeito, você já comeu açúcar? Acredito que sim. Qual o tipo? (cristal, demerara, orgânico, de coco?) E o sabor? Eu não estou …
