Workshop | Meditação para quem não tem tempo a perder
Tempo estimado de leitura: 2 minutos
Como a meditação pode ajudar com a ansiedade?
Tempo estimado de leitura: 3 minutos O que você pode fazer quando a ansiedade surgir? Considero que você já está familiarizado com aos sintomas da ansiedade. Além do mais, também acredito que se você está sob …
As 5 etapas da compaixão com Metabavana
Tempo estimado de leitura: 3 minutos Por vezes, podemos achar que a técnica de meditação é um tipo de ferramenta nos deixará afastados e desconectados das pessoas ao nosso redor. Uma vez que descansamos da sensação …
Bodicita – A descoberta de um coração sem medo
Tempo estimado de leitura: 5 minutos Sugiro que você aperte o play no vídeo acima. Acompanhe o texto abaixo como pontos de aprendizado e reforce o seu aprendizado sobre o conteúdo. Ao final, deixe sua opinião …
Erros comuns ao se iniciar uma rotina de meditação e como evitá-los
Tempo estimado de leitura: 4 minutos Já tentou estabelecer uma rotina de meditação? Uma rotina de qualquer coisa é algo que devemos considerar a investir tempo, a longo prazo, se realmente quisermos aproveitar mais e principalmente, …
O hábito da meditação por Mingyur Rinpoche
Tempo estimado de leitura: 2 minutos Uma das coisas mais importantes na meditação é que precisamos construir o hábito, o hábito de meditar. Por que? Porque tudo que fazemos em nossas vidas, no começo nos deixa …
Como começar a meditar? 4 perguntas que você deveria fazer antes de iniciar a meditação
Tempo estimado de leitura: 6 minutos Como começar a meditar? Antes de falar a respeito, você já comeu açúcar? Acredito que sim. Qual o tipo? (cristal, demerara, orgânico, de coco?) E o sabor? Eu não estou …
O que você precisa saber sobre a postura de meditação
Tempo estimado de leitura: 8 minutos Você tem dificuldades em encontrar uma postura de meditação ideal? Sente que o seu corpo se torna um adversário ao invés de lhe ajudar, para sentar e praticar? Você adia …
A importância de méritos e sabedoria na prática de meditação
Tempo estimado de leitura: 3 minutos Hoje em dia, será que o Buda teria uma conta no Instagram? Talvez. De fato, o Buda não teria interesse em postar selfies ou exibir os lugares que ele costumava …
O que acontece com a mente antes e depois de meditar?
Tempo estimado de leitura: 6 minutos Muitos professores e professoras da tradição apontam que precisamos de um coração pulsante em nossa prática, pois do contrário, podemos estar parados, com todo o protocolo de como posicionar o …