“Como domar a mente?” é uma série composta por trechos de ensinamentos transcritos na passagem de S.E. Gyeltshen Tulku Rinpoche, no Centro Gyare Druk Recife, de 19 a 21 de julho de 2019. Os textos são uma compilação pessoal sobre o tema abordado – o Mahamudra da mente – e serve apenas como um apoio e incentivo à prática de meditação, em especial, no contexto do Darma.
Que muitos seres possam se beneficiar!
Sobre Gyeltshen Tulku Rinpoche
Sua eminência Gyeltshen Tulku Rinpoche nasceu em Trashiyangtse, Butão, em 1953. O Rinpoche recebeu ensinamentos e bênçãos de muitos lamas espirituais realizados em vários ensinamentos budistas.
Ajustes e detalhes na prática de meditação
- Quando começamos, sentamos da postura de Vairochana: os sete pontos da postura de Vairochana;
- O Mudra de amitaba tem origem na China. Apenas repousamos as mãos sobre os joelhos, de forma relaxada e podemos praticar de olhos fechados também.
- Lembrar que não praticamos meditação de forma tensa;
- Na tradição de Mahamudra, nós deixamos abertos os três corpos e as cinco janelas (sentidos físicos);
- Dentro da tradição do mantra secreto, há uma orientação sobre como posicionar as pernas:
- Mulheres: perna direita em cima da coxa esquerda;
- Homens: perna esquerda em cima da coxa direita
- Se você é capaz de treinar o seu corpo, você dissipa os quatro tipos de falhas;
- No que diz respeito a fala, ela é simplesmente ficar em silêncio;
- No que diz respeito a mente, é simplesmente não se engajar nas situações: virtuosas, não-virtuosas e indiferentes;
- Quando terminamos as sessões de prática, descansamos um pouco;
- É muito importante também lembrarmos da dedicação de méritos e a aspiração sincera de sincera de dedicação de méritos para os seres sencientes;
- Nós é da boca da fora, não é do conhecimento teórico; Corpo, energia e mente são interligados. Se quisermos dirigir a energia da mente, estamos trabalhando os canais de energia;
- No budismo, temos vários tipos de meditação. Na tradição de Mahamudra, a linhagem é passada desde a sua origem de aluno para aluno;
- No Mahamudra, nós começamos a praticar a partir da energia; Treinamos em conjunto: corpo, energia e mente
Respiração
- A ponta da língua fica no palato e a respiração pelo nariz;
- Mas essa é a iniciação que o Rinpoche recebeu;
- A meditação é desenvolver o reconhecimento sobre a verdadeira natureza da mente;
- Muitas vezes, é necessário termos mais tempo para maturar as instruções;
O desejo mais profundo de um professor do Darma é que os seus alunos e quem mais desejar, atinjam a liberação. Mas, se não houver água e adubo adequados, a semente do Darma morre. A sensação que temos quando estamos na presença de um mestre nos fazer bem, é devido as sementes do Darma que nós temos brotarem.
~ Lama Jigme Lhawang
