#6 | Como domar a mente? Ajustes e detalhes na prática de meditação

ajustes e detalhes na meditação
Tempo estimado de leitura: 2 minutos

Como domar a mente?” é uma série composta por trechos de ensinamentos transcritos na passagem de S.E. Gyeltshen Tulku Rinpoche, no Centro Gyare Druk Recife, de 19 a 21 de julho de 2019. Os textos são uma compilação pessoal sobre o tema abordado – o Mahamudra da mente – e serve apenas como um apoio e incentivo à prática de meditação, em especial, no contexto do Darma.

Que muitos seres possam se beneficiar!

Sobre Gyeltshen Tulku Rinpoche

Sua eminência Gyeltshen Tulku Rinpoche nasceu em Trashiyangtse, Butão, em 1953. O Rinpoche recebeu ensinamentos e bênçãos de muitos lamas espirituais realizados em vários ensinamentos budistas.

Ajustes e detalhes na prática de meditação

  • Quando começamos, sentamos da postura de Vairochana: os sete pontos da postura de Vairochana;
  • O Mudra de amitaba tem origem na China. Apenas repousamos as mãos sobre os joelhos, de forma relaxada e podemos praticar de olhos fechados também. 
  • Lembrar que não praticamos meditação de forma tensa;
  • Na tradição de Mahamudra, nós deixamos abertos os três corpos e as cinco janelas (sentidos físicos);
  • Dentro da tradição do mantra secreto, há uma orientação sobre como posicionar as pernas:
    • Mulheres: perna direita em cima da coxa esquerda;
    • Homens: perna esquerda em cima da coxa direita
  • Se você é capaz de treinar o seu corpo, você dissipa os quatro tipos de falhas;
  • No que diz respeito a fala, ela é simplesmente ficar em silêncio;
  • No que diz respeito a mente, é simplesmente não se engajar nas situações: virtuosas, não-virtuosas e indiferentes;
  • Quando terminamos as sessões de prática, descansamos um pouco;
  • É muito importante também lembrarmos da dedicação de méritos e a aspiração sincera de sincera de dedicação de méritos para os seres sencientes;
  • Nós é da boca da fora, não é do conhecimento teórico; Corpo, energia e mente são interligados. Se quisermos dirigir a energia da mente, estamos trabalhando os canais de energia;
  • No budismo, temos vários tipos de meditação. Na tradição de Mahamudra, a linhagem é passada desde a sua origem de aluno para aluno; 
  • No Mahamudra, nós começamos a praticar a partir da energia; Treinamos em conjunto: corpo, energia e mente 

Respiração 

  • A ponta da língua fica no palato e a respiração pelo nariz;
  • Mas essa é a iniciação que o Rinpoche recebeu;
  • A meditação é desenvolver o reconhecimento sobre a verdadeira natureza da mente;
  • Muitas vezes, é necessário termos mais tempo para maturar as instruções;

O desejo mais profundo de um professor do Darma é que os seus alunos e quem mais desejar, atinjam a liberação. Mas, se não houver água e adubo adequados, a semente do Darma morre. A sensação que temos quando estamos na presença de um mestre nos fazer bem, é devido as sementes do Darma que nós temos brotarem. 

~ Lama Jigme Lhawang

Se liga na série<< #5 | Como domar a mente? Práticas preliminares

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