Essencialmente, shamatha significa direcionar a atenção para alguma coisa. E, a partir dessa atenção direcionada a alguma coisa, tentar não perder isso, ou seja, tentar não seguir os pensamentos ou imagens que possam surgir ao redor. Esse é o objetivo. Então, o objeto mesmo não tem muita importância, porque precisamos fazer uma ancoragem da mente em alguma coisa. Para que saibamos que, se a mente se dispersou, é porque ela se distraiu daquele objeto. Nós trabalhamos esse aspecto de dispersão, essa impulsividade, essa propensividade… Surgem aparências, imagens e nós seguimos. Nós estamos trabalhando para não seguir as imagens. Esse é o treinamento.
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A prática de shamatha nos ajuda diretamente nisso. É a prática de poder, diretamente. Sentamos e praticamos poder. Ficamos poderosos. Não nos abalamos. Não nos movemos.
~ Lama Padma Samten
- Apresentação
Iremos nos encontrar presencialmente num sábado previamente combinado (ver item abaixo) para praticarmos ciclos de meditação durante o período das 15h às 17h, será na sala Encruzilhada.
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Datas
Serão atualizadas no nosso Grupo de whatsapp e divulgadas com antecedência. Qualquer dúvida entre em contato em particular.
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O que faremos?
Em primeiro lugar, estamos sentando para praticar com o coração de bodicita. Praticamos intercalando – no nível de corpo – shavasana, meditação sentada (supino) e kin-hin. Respeitamos o corpo, é um bem necessário!
No que diz respeito aos aspectos de fala (energia) e mente, praticamos shamata. Também podemos focar em apenas uma prática específica. Se desejar, entre em contato com o tutor previamente para uma sugestão de prática para o sábado.
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Quanto tempo dura o sábado de amitaba?
São períodos renovados durante cada semestre. Eles têm duração de três horas de duração por encontro e são realizados na sala Encruzilhada, no CEBB Recife.