“Como domar a mente?” é uma série composta por trechos de ensinamentos transcritos na passagem de S.E. Gyeltshen Tulku Rinpoche, no Centro Gyare Druk Recife, de 19 a 21 de julho de 2019. Os textos são uma compilação pessoal sobre o tema abordado – o Mahamudra da mente – e serve apenas como um apoio e incentivo à prática de meditação, em especial, no contexto do Darma.
Que muitos seres possam se beneficiar!
Sobre Gyeltshen Tulku Rinpoche
Sua eminência Gyeltshen Tulku Rinpoche nasceu em Trashiyangtse, Butão, em 1953. O Rinpoche recebeu ensinamentos e bênçãos de muitos lamas espirituais realizados em vários ensinamentos budistas.
Introdução a natureza da mente
- Internamente, temos a natureza de Buda;
- Ainda que muitos de nós não tenhamos a capacidade de se dedicar como o Milarepa fez. Nós podemos nos empenhar o quanto for possível;
- Todas as bênçãos surgem a partir da realização da prática;
- Quando vamos introduzir as pessoas à natureza da mente, temos três modos de fazer isso:
- Pequena, média e grande capacidade;
- Isso diz respeito aos seres e sua capacidade de dominar o próprio corpo, energia e a mente;
- A primeira coisa que viemos aprender é sobre o desenvolvimento do corpo, da fala e da mente;
Instruções de meditação – posicionando o corpo
- O corpo deve se posicionar a partir dos sete pontos de Vairochana;
- Nós não conversamos durante as sessões práticas;
- Também não fazemos práticas de Tsa-Lung;
- No que diz respeito ao treinamento da quietude mental, não alimentamos nenhum tipo de ruminação mental;
- O Buda não vem apresentar uma fórmula para solucionar o samsara.
- Precisamos conhecer as causas e condições necessárias para estudar e praticar o Darma;
Práticas preliminares
- Receber e praticar os ensinamentos de novo e de novo com essa frequência, gera as causas de novo e de novo para que os ensinamentos sejam absorvidos pelo nosso ser;
- É necessário que façamos um certo esforço pois caso contrário não temos como atingir a realização. Por exemplo, 100 mil ciclos de Ngondro;
- Existem estágios preparatórios para o Ngndro, antes de se praticar o Mahamudra:
- Alguns praticantes passam um mês e meio estudando;
- Depois quando não há mais dúvidas, eles entram em retiro de quatro meses;
- Percebe-se que antes de iniciarmos o ciclo preparatório, percebemos que a mente se transformou;
- Cada vez que você faz o Ngndro a sua compreensão experiencial do Ngndro vai se aprofundando e gerando mais abertura para prática de Mahamudra;
- Os ensinamentos são vistos de forma diferente para quem está ou não em retiro;
- Cada vez que vemos esses ensinamentos de novo e de novo, vamos purificando esses obscurecimentos;
Porque meditamos sozinhos?
- A razão de meditarmos sozinhos é desenvolvermos a quietude e estabilidade meditativa;
- Se pudermos conseguir desenvolver algum tipo de prática meditativa durante o dia, teremos estados mentais mais elevados que os positivos e negativos usuais;
- Se vocês não trabalharem com os seus estados mentais , não tenho como conseguir ajudar vocês;
- Se não meditarmos, o que irá se expressar em nossa mente? Estados mentais: insalubres, saúdaveis e indiferentes. O que mais poderá aparecer?
- Nós estamos reforçando o nosso hábito mental?
- Da mesma forma que nós nos habituamos a distrações, somos também capazes de estarmos presentes;
- O treinamento se desenvolve pelo empenho unifocado de novo e de novo. Assim, podemos nos inspirar dessa forma;
Autor
Coordenador
Praticante budista e instrutor de meditação. Desde 2011 dedica seu tempo à descoberta do coração desperto (bodicita), a partir dos ensinamentos de Buda e nas instruções práticas de Lama Padma Samten. Casado, pai de 2 filhos, é coordenador da Roda do Darma e tutor no CEBB.