Como você pode se tornar um Buda sentado?

Meditar sentando
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Como você pode se tornar um Buda sentado? Sem a meditação é muito difícil avançarmos diante das nossas dificuldades. Com a meditação em excesso, aquilo parece mais uma Air Fryer mental, ligada a todo vapor. E agora?

Em “A Essência dos ensinamentos de Buda: Transformando o sofrimento em paz, alegria e libertação”, Thich Nhat Hanh utiliza de metáforas simples, poesia, erudição e bom humor para detalhar com muito amor e carinho o cerne dos ensinamentos budistas, as quatro nobres verdades e o caminho de oito passos. Tudo aliado a compreensão dos ensinamentos e sua aplicabilidade no dia-a-dia.

Em um trecho bastante humorado, o professor de meditação cita o trecho abaixo para exemplificar a meditação aliada à compaixão:

Havia um monge na China da Dinastia Tang que estava praticando meditação sentada com muito esforço, dia e a noite. Ele achava que estava praticando mais do que qualquer outra pessoa, e ele estava muito orgulhoso disso.

Ele se sentou como uma pedra dia e noite, mas seu sofrimento não se transformou. 

Um dia um professor perguntou a ele “Por que você está sentado tão tenso?” 

E o monge respondeu: “Para me tornar um Buda!” 

O professor pegou uma telha e começou a polir, e o monge perguntou: “Professor, o que você está fazendo?” 

O mestre respondeu: “Estou fazendo um espelho”. 

O monge perguntou: “Como você pode fazer uma telha em um espelho?” 

E o seu professor respondeu: “Como você pode se tornar um Buda sentado?”


~ Thich Nhat Hanh.

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