Antes de conversarmos em felicidade na vida, vamos começar com uma analogia simples:
- Corpo saudável está para o bem estar físico
- Assim como uma mente saudável está para felicidade.
A grande questão é que em muitas ocasiões, o sofrimento mental não tem uma razão específica de ser e isso está descrito pelo desequilíbrio do lung
- Quais são os sintomas de uma mente desequilibrada?
- Algumas coisas no mundo estão sujeitas ao nosso controle pessoal. Outras, como: família, amigos, colegas de trabalho e estranhos, se comportam como querem, de acordo com suas ideias e princípios
- Outros exemplos: economia, relações internacionais, o clima, o ambiente natural
- Qual a direção certa pra felicidade?
- Orientar a felicidade a partir de habilidades de modo a influenciar, manipular e controlar outras pessoas e o que acontece no mundo é ser um investidor fracassado
- Uma pergunta crucial sobre o tema da felicidade na vida é: quais são as nossas liberdades diante das amarras de desejo e apego?
- Olhar de modo honesto e honestamente: qual é o nosso interesse verdadeiro pela felicidade e suas causas?
3 fatores para serem revisados se quisermos felicidade na vida
- Audição interna – como eu me vejo? O que tem andado bem? O que pode ser melhorado?
- Ocupar-se em estar ausente – como estão as nossas fantasias sobre o futuro, o passado e desejos não correspondidos?
- Compreender que certos desejos e apegos são prejudiciais para nós e os outros. Quando aflitos, praticamos certas ações não virtuosas em corpo, fala e mente para nós e os outros.
Nós não existimos de modo independente dos outros. Logo, nossa alegria e bem-estar não tem como surgir de modo separado das outras pessoas. Todo florescer individual culmina no bem-estar dos outros ao redor. É inevitável isso.
Shantideva, um grande mestre indiano contemplativo comenta:
“Aqueles que buscam escapar do sofrimento se precipitam em direção à sua própria miséria. E, desejando tanto a felicidade com a desilusão destroem seu próprio bem-estar como se fossem seus próprios inimigos”
Qual é o nosso trabalho diário?
Lidar com o desejo e o apego.
A realidade põe o dedo naquilo que estamos defendendo por desejo e apego. A realidade real quebra o encanto (spell) das nossas fantasias. Colhemos então desilusões.
Estar preso ao samsara é isso, é ficar viciado em desejo e apego, em euforia e tédio;
Nós agora vemos qualidades negativas naquela pessoa ou objeto que um dia já foi alvo de nosso afeto e desejo ardente. Isso é o que chamo aqui de vício ao samsara, ter nostalgia ao samsara como diz Chogyam Trungpa.
REALIDADE REAL x BEM-VIVER x DO VIVER BEM
- Enfim, precisamos ser honestamente honestos e nos perguntar:
- Quais são as nossas prioridades?
- Realidade do bem-viver:
- Boa vida, riqueza, orgulho, reputação, prazeres transitórios…
- Recentemente, li o Bruno Perini, um dos caras mais ricos do Brasil, dizendo que se ele não tivesse algum nível de felicidade junto a sua esposa, antes de ser rico, provavelmente, não seria feliz agora que detém um patrimônio que causa inveja a muitos.
- Que tipo de felicidade você colhe com a realidade do bem-viver? Psicólogos chamam isso de a “roleta hedônica”
- O primeiro passo para parar essa roleta é…
- Entender que temos recursos internos além de desejo e apego
- Cultivo de bondade, amor, alegria e assim por diante. A alegria é um recurso natural, interessante não acha?
- Começamos primeiro conosco, depois ampliamos nosso horizonte com as pessoas ao nosso redor
4 PERGUNTAS QUE ABREM O CORAÇÃO
- Permita-se relaxar um pouco das tensões, urgências e resoluções aparentes. Relaxe.
- Sente-se em uma posição confortável pode ser na postura de 7 pontos ou em uma cadeira mesmo
- Observe atentamente a sua respiração.
Agora, traga a sua atenção vez após vez a respiração e se pergunte:
- O que você gostaria de receber deste mundo para poder ter uma vida feliz, significativa e cheia de realizações? Por exemplo:
- Casa
- Comida
- Cuidados médicos
- Harmonia
- Orientação na meditação e no caminho
- O que as pessoas ao seu redor poderiam oferecer a você, a te encontrar a felicidade que você tanto busca?
- Que tipo de pessoa você gostaria de se tornar e quais qualidades positivas você deseja cultivar?
- O que você gostaria de oferecer ao mundo, àqueles ao seu redor e ao ambiente onde você vive?
A felicidade na vida não vem de algo construído e sim como um recurso natural, vem pela compreensão de como a vida real funciona
- Assim como você busca a felicidade na vida, as pessoas ao seu redor também o fazem. Todos os seres se movem em busca de felicidade e desejam evitar o sofrimento
- Nenhuma pessoa vive em isolamento por muito tempo [ver into the wild, na natureza selvagem]
- Todas as nossas ações e intenções estão conectadas, mas isso não tem nada a ver com Wishful Thking, Nova Era, Mindset, etc. É um bom-senso mesmo, é entender a realidade real
- Na medida em que vamos aprofundando a bondade, a compaixão e o amor, nos lembramos da interdependência ou 5 dimensões nas relações
- eu -> família -> comunidades / grupos (envolve trabalho, etc) -> Sociedade -> Natureza
- Ao continuar essa prática por uma felicidade genuína, essa bondade amorosa, amplie o olhar compassivo para as pessoas do seu círculo social
- Todos os seres buscam a felicidade e desejam evitar o sofrimento mas acabam por colher insatisfação e negatividade devido a incompreensão de quem são e como a mente se engana diante da realidade real
Shantideva em o caminho do bodisatva diz:
“Toda a alegria que o mundo contém vem de querer felicidade para os outros. Todo o sofrimento que o mundo contém vem de querer felicidade para si mesmo!
Para saber mais:
- B.Alan Wallace – Felicidade Genuína. Meditação Como o Caminho Para a Realização
- Lama Padma Samten – Meditando a vida
Assista agora! Felicidade na vida: 4 perguntas que abrem o coração
