O que é o “Pensar, contemplar e repousar”? (PCR)

pensar contemplar repousar
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Como ler e estudar os ensinamentos budistas?

“Pensar, Contemplar, Repousar é um método meditativo de estudo que favorece o esclarecimento e a vivacidade dos ensinamentos. Pensar corresponde ao exame da paisagem em que o tema faz sentido, do conteúdo do tema e da avaliação reflexiva do tema. Contemplar diz respeito à busca de exemplos sobre o tema em nossa própria vida. Repousar significa a etapa em que tendo pensado e contemplado sobre o tema, fazemos silêncio vivo, sem precisar mais analisar ou contemplar algo, aprendendo pelo contraste a diferença entre o fazer e o silenciar, mantendo a atenção na leveza e na liberdade que o silêncio propicia”

~ Lama Padma Samten.

Recomendo que entre as sessões, utilizemos o “Pensar, Contemplar e Repousar” até que consigamos expressar o que está sendo ensinado de modo natural.

~ Lama Alan Wallace, transcrição livre do retiro sobre o texto “Estado búdico sem meditação”

“Examine meus ensinamentos como um ourives examina ouro.”

~ Buda Sakyamuni

Listagem de apoio

Raciocine e questione os ensinamentos para ver se aquilo faz sentido pra você.

Prática de meditação

Visão – Comentários sobre a prática regular (PCR, Shamata, contato com o mundo, familiarização)

Nesse texto curto, simples e direto, o Lama Padma Samten comenta a importância dos aspectos de visão, meditação e ação (conduta) como um roteiro diário de prática

Capa de imprimable por Pixabay

Author Details

Ajudo pessoas a partir do Darma a se tornarem responsáveis por seus mundos internos. Desse modo, facilito a harmonia individual, familiar e social. Aluno de Lama Padma Samten desde 2011. Tutor no CEBB.

5 comentários em “O que é o “Pensar, contemplar e repousar”? (PCR)

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  4. Lincol Responder

    Onde encontro a transcrição completa ou os vídeos do Retiro do Lama Allan walace no Brasil sobre o texto estado budico sem meditação ?
    Obrigado

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