mantras

O que são mantras?

Tempo estimado de leitura: 4 minutos O que são mantras? Usualmente, recitamos essas palavras mágicas pois nos encontramos estressados ou agitados mentalmente. Então, lentamente, o ruído interno se acalma e algo acontece. Dentro de um contexto …

meditar

Como fazer para meditar mais e melhor?

Tempo estimado de leitura: 4 minutos Quando começamos a meditar com alguma regularidade, nós vamos sentindo a necessidade de querer repetir a prática mais e com uma melhor performance… Esse é um ponto interessante pois eventualmente …

meditar

Meditar para relaxar? Já somos relaxados.

Tempo estimado de leitura: 6 minutos A palavra meditar está associada a relaxamento, estabilidade e clareza mental. Estas são qualidades naturais que reconhecemos quando seguimos na prática de meditação. Assim, na medida em que vamos avançando, …

Como não adiar a meditação?

Tempo estimado de leitura: < 1 minuto Créditos da imagem: Ran Berkovich Como não adiar a meditação? Por vezes, nós podemos nos sentir impotentes e sem energia para sentarmos em meditação, com uma certa regularidade. Somos demandados …