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Categoria: Práticas

itens no caminho
Motivação / Podcasts / Áudios / Programa de vinte e um itens

Podcast | #3 Quadro resumo dos ensinamentos – Itens a percorrer no caminho

Tempo estimado de leitura: < 1 minuto O quadro resumo dos ensinamentos pode ser comparado à uma “grade curricular”. A estrutura foi confeccionada pelo Lama Padma Samten e possui os pontos-chave do treinamento e o próprio Lama …

meditação budismo
As quatro nobres verdades e o caminho de oito passos / Meditação / Podcasts / Áudios / Práticas

Podcast | #15 – Como é a meditação no budismo? – Pt 1

Tempo estimado de leitura: 2 minutos Você pratica meditação? Quando pensamos sobre o assunto, usualmente nos vem algo como: cortar os pensamentos, não pensar em nada, ficar zen ou até mesmo ficar parado ou parar de …

Aprofundamento / Motivação / Podcasts / Áudios / Programa de vinte e um itens

Podcast | #2 Quadro resumo dos ensinamentos – Visão, meditaçao e ação.

Tempo estimado de leitura: < 1 minuto O quadro resumo dos ensinamentos pode ser comparado à uma “grade curricular”. A estrutura foi confeccionada pelo Lama Padma Samten e possui os pontos-chave do treinamento e o próprio Lama …

introdução
Aprofundamento / Motivação / Podcasts / Áudios / Programa de vinte e um itens

Podcast | #1 Apresentação do quadro resumo dos ensinamentos

Tempo estimado de leitura: < 1 minuto O quadro resumo dos ensinamentos pode ser comparado à uma “grade curricular”. A estrutura foi confeccionada pelo Lama Padma Samten e possui os pontos-chave do treinamento e o próprio Lama …

resumo
Motivação / Práticas / Programa de vinte e um itens

Como estudar o quadro resumo dos ensinamentos?

Tempo estimado de leitura: < 1 minuto O quadro resumo dos ensinamentos contém os temas vinculados à meditação e aos estudos vistos na tutoria. É recomendado revermos cada item e sermos honestos conosco, vermos se cada etapa …

emoções
As quatro nobres verdades e o caminho de oito passos / Darma / Práticas / Programa de vinte e um itens

Prática | Emoções: Reconhecer para liberar

Tempo estimado de leitura: 2 minutos Emoções: como lidar? Já parou para se perguntar o quanto de tempo nutrimos e suntentamos pensamentos e emoções negativas, durante horas, dias, semanas ou até meses? O quão alegre nos …

shamata
Práticas / Shamata

Como começar a praticar meditação shamata?

Tempo estimado de leitura: 2 minutos Como começar a praticar Shamata? O presente texto é divido nas seguintes seções: (1) apresentação, (2) comece a meditar por aqui, (3) um pouco mais sobre shamata, (4) meditação guiada …

As quatro nobres verdades e o caminho de oito passos / Darma / Práticas / Programa de vinte e um itens

Quadro de 240 itens (Completo)

Tempo estimado de leitura: < 1 minuto O quadro dos 240 itens nos ajuda a mapear os potenciais de negatividade e a purificá-los a partir da sabedoria que brota da meditação silenciosa. Quando olhamos para dentro, percebemos …

As quatro nobres verdades e o caminho de oito passos / Darma / Práticas / Programa de vinte e um itens

Quadro resumo das Quatro Nobres Verdades e o Caminho de Oito Passos

Tempo estimado de leitura: < 1 minuto

Práticas / Shamata

Tudo que você precisa saber sobre a postura de meditação

Tempo estimado de leitura: < 1 minuto O texto a seguir é uma tradução livre de uma publicação em inglês sobre o tema da postura de meditação. Não precisamos ter maestria sobre cada postura, o ponto é …

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"Sempre se coloque no lugar mais baixo. Ajude os outros seres, tanto quanto você puder. Em tudo que você faz, simplesmente trabalhe no desenvolvimento do amor e da compaixão até que eles se tornem uma parte fundamental de você."

~ Patrul Rinpoche

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