Tempo estimado de leitura: < 1 minuto O quadro resumo dos ensinamentos pode ser comparado à uma “grade curricular”. A estrutura foi confeccionada pelo Lama Padma Samten e possui os pontos-chave do treinamento e o próprio Lama …
Tempo estimado de leitura: 2 minutos Você pratica meditação? Quando pensamos sobre o assunto, usualmente nos vem algo como: cortar os pensamentos, não pensar em nada, ficar zen ou até mesmo ficar parado ou parar de …
Tempo estimado de leitura: < 1 minuto O quadro resumo dos ensinamentos pode ser comparado à uma “grade curricular”. A estrutura foi confeccionada pelo Lama Padma Samten e possui os pontos-chave do treinamento e o próprio Lama …
Tempo estimado de leitura: < 1 minuto O quadro resumo dos ensinamentos pode ser comparado à uma “grade curricular”. A estrutura foi confeccionada pelo Lama Padma Samten e possui os pontos-chave do treinamento e o próprio Lama …
Tempo estimado de leitura: < 1 minuto O quadro resumo dos ensinamentos contém os temas vinculados à meditação e aos estudos vistos na tutoria. É recomendado revermos cada item e sermos honestos conosco, vermos se cada etapa …
Tempo estimado de leitura: 2 minutos Emoções: como lidar? Já parou para se perguntar o quanto de tempo nutrimos e suntentamos pensamentos e emoções negativas, durante horas, dias, semanas ou até meses? O quão alegre nos …
Tempo estimado de leitura: 2 minutos Como começar a praticar Shamata? O presente texto é divido nas seguintes seções: (1) apresentação, (2) comece a meditar por aqui, (3) um pouco mais sobre shamata, (4) meditação guiada …
Tempo estimado de leitura: < 1 minuto O quadro dos 240 itens nos ajuda a mapear os potenciais de negatividade e a purificá-los a partir da sabedoria que brota da meditação silenciosa. Quando olhamos para dentro, percebemos …
Tempo estimado de leitura: < 1 minuto
Tempo estimado de leitura: < 1 minuto O texto a seguir é uma tradução livre de uma publicação em inglês sobre o tema da postura de meditação. Não precisamos ter maestria sobre cada postura, o ponto é …
