O que acontece na mente durante a meditação?

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O que acontece na meditação?

Vamos começar com shamata, meditação pacificadora, onde vamos nos acalmando. Se estivermos familiarizados com o caminho óctuplo, veremos esse item descrito no sexto passo – dhyana, concentração. Então, fazemos shamata e começamos a ver não apenas as flutuações mas também começamos a olhar com mais profundade e olhar com lucidez o que quer que surja. Naturalmente, isso se dá em etapas, o que dá origem a um treinamento gradual e contínuo.

Nesse vídeo, o Lama Padma Samten explica a experiência interna de shamata até o começo da prática de Prajnaparamita. Aperta o play e veja os detalhes!

O que acontece na meditação?

Lama Samten explica a experiência interna de shamata até o reconhecimento de Prajna

Capa de truthseeker08 por Pixabay

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