O que acontece na meditação?
Vamos começar com shamata, meditação pacificadora, onde vamos
nos acalmando. Se estivermos familiarizados com o caminho óctuplo,
veremos esse item descrito no sexto
passo – dhyana, concentração. Então, fazemos shamata e
começamos a ver não apenas as flutuações mas também começamos a
olhar com mais profundade e olhar com lucidez o que quer que surja.
Naturalmente, isso se dá em etapas, o que dá origem a um
treinamento gradual e contínuo.
Nesse vídeo, o Lama Padma Samten explica a experiência interna de shamata até o começo da prática de Prajnaparamita. Aperta o play e veja os detalhes!
O que acontece na meditação?
Capa de truthseeker08 por Pixabay
Autor
Coordenador
Praticante budista e instrutor de meditação. Desde 2011 dedica seu tempo à descoberta do coração desperto (bodicita), a partir dos ensinamentos de Buda e nas instruções práticas de Lama Padma Samten. Casado, pai de 2 filhos, é coordenador da Roda do Darma e tutor no CEBB.