Tempo estimado de leitura: 4 minutosSeguem cinco dicas para iniciantes no budismo. Existem vários livros, fóruns, trechos com as falas dos grandes mestres, vídeos e canais no youtube, indicações de locais de prática. Uau! Quanta …
Tempo estimado de leitura: 5 minutosA shamata impura é uma técnica meditativa usada para nos reapropriarmos da capacidade de mantermos foco, concentração, leveza e um estado de paz interior. Porém, como estamos dentro de um …
Tempo estimado de leitura: 3 minutosComo avançar na meditação? Essa prática milenar já existia durante a época de Sidarta Gautama. Ao longo dos dois mil e seiscentos anos que nos separam do Buda histórico, o …
Tempo estimado de leitura: < 1 minuto“Estarmos presentes, no agora” é um termo recorrente e, digamos assim, está na moda. Por um lado, há uma felicidade em podermos lembrar disso, quase como um despertador diário para …
Tempo estimado de leitura: < 1 minutoAnsiedade é um dos sintomas mais comuns na era do “homo-tecnológicus”. A prática da meditação pode sim aliviar essa sensação horrível e recorrente que tanto nos afoga e nos deixa …
Tempo estimado de leitura: < 1 minuto“É preciso ser budista para meditar? Eu sou cético, posso sentar para me acalmar um pouco? Nasci em uma família cristã, posso praticar meditação?” Essas são algumas das perguntas bem …
Tempo estimado de leitura: 3 minutosObservar-se para acalmar a mente é o primeiro ponto para mudarmos. Nós estamos seguindo com a compreensão sobre a meditação e como a experiência disso se dá, tanto interna quanto …
Tempo estimado de leitura: 2 minutosVocê já tentou meditar e percebeu uma um mente bastante inquieta, como se estivesse com um enxame de abelhas ao redor da sua cabeça? Cada zunido e agulhada pior que …
Tempo estimado de leitura: 2 minutosA meditação e como ela se torna uma experiência se dá, tanto interna (dentro) quanto externamente (fora). Sentamos imóveis em corpo, fala e mente, olhamos com mais profundidade para os …
Tempo estimado de leitura: 2 minutosNós estamos seguindo com a compreensão sobre a meditação e como a experiência disso se dá, tanto interna quanto externamente. Quando estamos imóveis em corpo, fala e mente, podemos olhar …
