O que acontece na mente durante a meditação?
Tempo estimado de leitura: 1 minuto
Meditações guiadas para iniciantes
Tempo estimado de leitura: 1 minuto Aqui temos meditações guiadas como um baú de tesouros: um norte quando começamos a praticar. Você pode começar escutando, entendendo o que está sendo proposto e, em seguida, ir experimentando …
Como fazer para meditar mais e melhor?
Tempo estimado de leitura: 4 minutos Quando começamos a meditar com alguma regularidade, nós vamos sentindo a necessidade de querer repetir a prática mais e com uma melhor performance… Esse é um ponto interessante pois eventualmente …
Meditar para relaxar? Já somos relaxados.
Tempo estimado de leitura: 6 minutos A palavra meditar está associada a relaxamento, estabilidade e clareza mental. Estas são qualidades naturais que reconhecemos quando seguimos na prática de meditação. Assim, na medida em que vamos avançando, …
Como não adiar a meditação?
Tempo estimado de leitura: 1 minuto Créditos da imagem: Ran Berkovich Como não adiar a meditação? Por vezes, nós podemos nos sentir impotentes e sem energia para sentarmos em meditação, com uma certa regularidade. Somos demandados …
Meditação: Shamata ou Rivotril? Como acalmar a mente.
Tempo estimado de leitura: 1 minuto Créditos da imagem: Samuel Austin O termo “meditação” ganha destaque em nossa cultura e naturalmente, pode ganhar outras conotações diante do turbilhão de conteúdo à respeito e nossos contratos irrevogáveis …
Qual a diferença entre meditação shamata e Prajnaparamita?
Tempo estimado de leitura: 1 minuto Por definição, isso nos leva investigação. Enquanto que a prática de shamata nos leva a um posicionamento da mente. Prajna nos leva a investigação da natureza da mente. Aqui, nós estamos investigando a mente, não estamos duvidando que ela existe, e sim nos tornando cientes da substancialidade dela. Não temos nenhuma dúvida de que é possível praticar shamata, a prática de shamata e sua realização catalizam a prática espiritual.
Como praticar shamata mesmo com uma mente caótica?
Tempo estimado de leitura: 1 minuto Em cada momento que estamos praticando shamata, estamos realizando shamata. Mas, se for apenas isso que fazemos, ainda não entramos no caminho do Darma. Shamata é o caminho de acesso ao caminho de oito passos. Mas, se pegarmos apenas a ponte e nos encantarmos com a vista, isso não ajudará muito.
Como lidar com os “pensamentos ruins” durante a prática de shamata?
Tempo estimado de leitura: 1 minuto Se você estiver praticando com sinceridade, não espere que seja tudo maravilhoso… A prática está “dragando” a nossa psique. Experiências duras acontecerão, sua mente tem luz e sombra. Isso não …
Como saber se estamos avançando em shamata?
Tempo estimado de leitura: 1 minuto Na infância, aspiramos cultivar bons pensamentos e boas ações. Na juventude, observamos os pensamentos e como adultos, repousamos no movimento dos pensamentos. Ainda assim, estamos falando de shamata: se ficarmos …
Como seguir na prática quando atolamos no caminho?
Tempo estimado de leitura: 1 minuto Eu ensino há quarenta anos e nunca vi alguém começar a praticar “de primeira”. Se você deseja ir para Nova York caminhando, a única coisa que precisa fazer é dar …
Como integrar Shamata com os ensinamentos?
Tempo estimado de leitura: 2 minutos
Como começar a praticar meditação shamata?
Tempo estimado de leitura: 2 minutos Como começar a praticar Shamata? O presente texto é divido nas seguintes seções: (1) apresentação, (2) comece a meditar por aqui, (3) um pouco mais sobre shamata, (4) meditação guiada …
Tudo que você precisa saber sobre a postura de meditação
Tempo estimado de leitura: 1 minuto O texto a seguir é uma tradução livre de uma publicação em inglês sobre o tema da postura de meditação. Não precisamos ter maestria sobre cada postura, o ponto é …
Encontros | Vinte e um dias de Shamata
Tempo estimado de leitura: 2 minutos Com shamata, tornamos a mente dócil, nos reapropriamos da capacidade de dirigir a própria mente. Essa base, cria a estabilidade necessária para que a lucidez diante das circunstâncias possa surgir …