Meditação no cotidiano: como começar?
Tempo estimado de leitura: 9 minutosA meditação no cotidiano aparenta ser uma das coisas mais complicadas a serem feitas. É como se a gente sentasse para meditar e quando colocasse os sapatos a experiência de …
Meditação guiada para iniciantes
Tempo estimado de leitura: < 1 minutoAqui temos meditações guiadas como um baú de tesouros: um norte quando começamos a praticar. Você pode começar escutando, entendendo o que está sendo proposto e, em seguida, ir experimentando …
Como parar de perder tempo no caminho?
Tempo estimado de leitura: 2 minutosQuando entendemos que temos uma vida humana preciosa, quando nossa compreensão da impermanência amadurece e quando realmente percebemos que temos estruturas internas que falam por nós e que isso causa …
Como fazer para meditar mais e melhor?
Tempo estimado de leitura: 4 minutosQuando começamos a meditar com alguma regularidade, nós vamos sentindo a necessidade de querer repetir a prática mais e com uma melhor performance… Esse é um ponto interessante pois eventualmente …
Meditar para relaxar? Já somos relaxados.
Tempo estimado de leitura: 6 minutosA palavra meditar está associada a relaxamento, estabilidade e clareza mental. Estas são qualidades naturais que reconhecemos quando seguimos na prática de meditação. Assim, na medida em que vamos avançando, …
Se tudo é vazio, como um Bodisatva sabe o que é certo ou errado?
Tempo estimado de leitura: 3 minutosVazio, vacuidade, na nossa linguagem apontam para o mesmo ponto, ou seja, a liberdade natural da mente e sua natureza luminosa. Mas, a questão permanece: se o bodisatva vê tudo …
Qual a diferença entre Metabavana e Tonglen?
Tempo estimado de leitura: < 1 minutoMetabavana é uma prática de meditação muito eficaz na purificação e cura das relações tanto internas quanto externas. Analogamente, no budismo tibetano, temos opção da prática de Tonglen que o …
Como superar Dukha? Ou qual a origem das nossas frustrações segundo o budismo?
Tempo estimado de leitura: 3 minutosImagem de congerdesign por Pixabay Dukha, Segundo S.S. O Dalai Lama, é a base da experiência dolorosa e se refere, de modo geral, ao nosso estado de existência condicionado pelo …
Como ter minha vida de volta diante das bolhas?
Tempo estimado de leitura: < 1 minutoPor vezes, somos demandados diante das diversas bolhas que se sucedem. Como recuperar a nossa vida de volta? Nesse trecho, o Lama Padma Samten aponta como deveríamos dirigir a própria …
Podcast | #5 – Estudo sobre as quatro nobres verdades – Como não se abalar diante das situações?
Tempo estimado de leitura: 2 minutosImagem de Benjamin Balazs por Pixabay Apresentação Dentro da abordagem das quatro nobres verdades no caminho da liberação, a quinta etapa do caminho de oito passos simboliza o amadurecimento da …